Yogyakarta, 4 Januari 2025 — Hai Youth! Kalau kamu lagi baca artikel ini, kemungkinan besar kamu sedang mencari cara biar kerjaanmu lebih efektif dan efisien, ya? Pernah nggak sih, kamu sedang dikejar tenggat waktu tapi malah susah fokus? Atau bingung harus mulai dari mana? Kalau kamu sering mengalami ini, tenang aja, kamu nggak sendirian! Yuk, kenalan sama Pomodoro Technique—jurus jitu yang bisa bantu kamu jadi lebih produktif tanpa merasa kewalahan.
Apa Itu Pomodoro Technique?
Pomodoro Technique adalah metode manajemen waktu yang dirancang untuk meningkatkan fokus dan produktivitas. Teknik ini diperkenalkan oleh Francesco Cirillo pada akhir tahun 1980-an. Prinsipnya sederhana: fokus bekerja selama 25 menit, kemudian istirahat singkat selama 5 menit. Siklus ini diulang beberapa kali, dan setelah beberapa putaran, kamu boleh mengambil istirahat yang lebih panjang, sekitar 15–20 menit.
Cara Kerja Pomodoro Technique
1. Tentukan Tugas yang Akan Dikerjakan
Sebelum mulai, buat daftar tugas yang ingin kamu selesaikan. Susun berdasarkan prioritas, mulai dari yang paling mendesak hingga tugas yang bisa dikerjakan belakangan. Langkah ini membantu kamu punya arah yang jelas dalam bekerja.
2. Atur Timer Selama 25 Menit
Gunakan timer, baik dari aplikasi di handphone atau alat lainnya, dan setel waktu selama 25 menit. Begitu timer dimulai, fokuslah sepenuhnya pada tugasmu.
3. Kerjakan Tugas Tanpa Gangguan
Selama 25 menit bekerja, coba jauhkan segala distraksi. Aktifkan mode silent di HP, matikan notifikasi, dan abaikan pesan yang tidak mendesak. Pastikan lingkungan kerjamu kondusif untuk fokus.
4. Ambil Istirahat Singkat Selama 5 Menit
Setelah menyelesaikan 25 menit penuh fokus, berikan dirimu waktu untuk istirahat. Manfaatkan waktu ini untuk minum air, stretching, atau sekadar scrolling media sosial—tapi ingat, jangan sampai keterusan!
5. Ulangi Siklus Hingga Tugas Selesai
Lakukan siklus Pomodoro ini sebanyak 4 kali, kemudian ambil waktu istirahat yang lebih panjang, sekitar 15–20 menit, sebelum melanjutkan lagi.
Keunggulan Pomodoro Technique
Dengan metode ini, kamu bisa:
- Menghindari rasa kewalahan karena tugas besar dibagi menjadi bagian kecil yang lebih terjangkau.
- Melatih otak untuk fokus penuh dalam waktu singkat.
- Menjaga energi dan semangat kerja dengan jeda istirahat yang teratur.
Dengan menggunakan Pomodoro Technique ini, kamu akan sangat terbantu untuk menyelesaikan berbagai to-do list yang kamu punya. Produktivitasmu akan meningkat, dan kamu bisa menyelesaikan lebih banyak tugas tanpa merasa lelah berlebihan. Menarik banget, kan?
Kalau kamu tertarik dengan tips self-development lainnya, jangan lupa cek Instagram kami di @aiesecinupnvy untuk informasi seru lainnya!
(imm/wlm)
Ingin tahu informasi program dan event menarik lainnya dari AIESEC? Cek lebih lanjut tentang organisasi kepemimpinan internasional AIESEC di Indonesia melalui akun Instagram kami @aiesecindonesia.