Malang, 29 Maret 2025 — Hoy AIESEC! Kalian pernah kepikiran nggak sih bagaimana rasanya hidup di negara dengan budaya yang jauh berbeda dari Indonesia? Seringkali, pelajar internasional bahkan wisatawan yang sedang mengunjungi suatu negara merasakan salah satu tantangan besar bernama culture shock. Culture shock sendiri merupakan perasaan kebingungan, cemas, atau bahkan stres saat beradaptasi dengan budaya baru yang berbeda dari budaya asal kita. Nah, sambil mempersiapkan diri untuk pergi jalan-jalan ke negara lain, yuk simak lima tips menghadapi culture shock agar perjalananmu tetap seru dan lancar!
1. Persiapkan Diri Sebelum Keberangkatan
Sebelum kamu memutuskan untuk pergi ke negara yang kamu tuju, pelajari sebanyak mungkin terkait negara yang akan kamu kunjungi. Coba cari tau lebih dalam tentang kebiasaan, normal sosial, dan etiket masyarakat di sana. Misalnya, di Jepang, masyarakat setempat membungkukkan badan sebagai bentuk salam yang sopan, sementara di Amerika Serikat, berjabat tangan dan tersenyum sudah cukup. Semakin banyak yang kamu pelajari, semakin mudah adaptasimu nanti!
Mempelajari budaya dasar negara lain (Sumber: Freepik.com)
2. Jangan Takut untuk Bertanya
Ingat dengan peribahasa, “malu bertanya, sesat di jalan.” Jika kamu merasa bingung dengan aturan atau kebiasaan setempat, jangan ragu untuk bertanya. Kebanyakan pendudukan lokal biasanya akan sangat senang dan menghargai usaha kita dalam memahami budaya mereka. Selain itu, dengan bertanya, kamu juga bisa membangun hubungan dan menunjukkan rasa hormat terhadap budaya setempat.
Biasakan bertanya bila merasa kebingungan (Sumber: Freepik.com)
3. Cari Teman Baru
Mengeksplorasi pertemanan dengan berinteraksi dengan orang lokal atau komunitas internasional akan sangat membantu kamu agar lebih cepat beradaptasi. Kamu bisa belajar budaya mereka langsung dari sumbernya. Bahkan, kalau mengalami kesulitan, kamu bisa punya support system yang bisa membantu.
Bertemanlah dengan komunitas lokal dan internasional (Sumber: Freepik.com)
4. Coba dan Nikmati Hal Baru
Salah satu cara terbaik dalam mengatasi culture shock adalah dengan turut mencoba pengalaman baru. Kamu bisa berkunjung ke tempat-tempat bersejarah, mencicipi makanan khas, atau bahkan mengikuti festival budaya jika ada. Melalui hal tersebut, kamu tidak hanya belajar budaya baru, tetapi juga mendapatkan pengalaman yang tak terlupakan.
Mencoba hal-hal baru yang belum pernah dilakukan (Sumber: Freepik.com)
5. Pola Hidup dan Pikiran yang Positif
Culture shock bisa menyebabkan stres dan kelelahan. Oleh sebab itu, penting untuk selalu menjaga pola makan sehat, tidur cukup, serta berolahraga agar tubuh dan pikiran tetap bugar. Selain itu, berpikir positif akan sangat membantu dalam proses adaptasi. Salah satu caranya, kamu bisa menulis di jurnal tentang pengalaman positif apa saja yang kamu alami di hari itu. Ingat, setiap tantangan adalah kesempatan untuk belajar dan tumbuh.
Membangun pola hidup dan pemikiran yang positif (Sumber: Freepik.com)
Culture shock adalah hal yang wajar, tapi bukan berarti tidak bisa diatas. Melalui persiapan yang baik, sikap terbuka, dan dukungan yang tepat, culture shock dapat diatasi dan bisa dijadikan sarana untuk memperkaya diri. Jadi, jangan pernah takut dan ragu untuk mencoba keluar dari zona nyaman dan menjelajahi dunia dengan semangat dan pikiran terbuka.
Kalau kamu tertarik untuk mendapatkan pengalaman hidup di luar negeri sambil mengembangkan diri, Global Volunteer dari AIESEC in UB bisa menjadi pilihan yang tepat untuk kamu! Di sini, kamu berkesempatan untuk bisa terbang ke negara pilihan kamu, bertemu dengan warga lokal, mengembangkan keterampilan baru, serta berkontribusi dalam proyek sosial yang berdampak bagi masyarakat setempat.
Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa klik tombol di bawah ini:
So, udah waktunya untuk keluar dari zona nyaman dan raih pengalaman volunteering di luar negeri!
(frd/wlm)
Ingin tahu informasi program dan event menarik lainnya dari AIESEC? Cek lebih lanjut tentang organisasi kepemimpinan internasional AIESEC di Indonesia melalui akun Instagram kami @aiesecindonesia.